[Tamara S.]

Hallo zusammen, ich beschäftige mich gerade ein bisschen mehr mit dem Thema Haut und Haare, weil meine Haare in letzter Zeit irgendwie stumpfer werden und auch mehr ausfallen als sonst. Eine Freundin hat mir geraten, mehr Kräutertees zu trinken – Brennnessel, Schachtelhalm, sowas in der Richtung. Ich trinke eh schon viel Tee, aber bisher eher wegen des Geschmacks. Hat von euch jemand Erfahrung damit, ob bestimmte Tees da wirklich einen Unterschied machen? Oder kombiniert ihr das noch mit Nahrungsergänzungsmitteln?

[Gartenmarlies]

Brennnessel ist tatsächlich nicht schlecht, ich trink den seit Jahren regelmäßig. Schachtelhalm soll auch gut sein wegen der Kieselsäure. Ob es direkt an den Haaren was ändert, ist schwer zu sagen – ich glaube schon, dass es hilft, aber man muss schon ein paar Wochen Geduld haben. Horsetail-Tee (also Schachtelhalm auf Englisch) gibt’s in gut sortierten Bioläden, manchmal auch als Mischung zusammen mit Brennnessel. Auf jeden Fall schadet der nicht.

[der_Markus]

Ich hatte vor zwei Jahren ähnliche Probleme, Haare wurden dünner und die Haut war irgendwie fahl. Hab dann neben dem Teetrinken auch angefangen, Biotin zu nehmen – das gehört ja zu den B-Vitaminen und spielt bei Haut und Haaren eine ziemliche Rolle. Den Tipp mit biotin b7 hab ich damals aus einem anderen Forum bekommen und war ganz zufrieden damit. Dauert auch ein bisschen, aber nach 6-8 Wochen hab ich schon einen Unterschied gemerkt. Tee und sowas ergänzt sich gut, würd ich sagen.

[Ilse W.]

Das mit Biotin hatte ich auch schon gehört, ich war nur immer etwas skeptisch ob man das wirklich braucht wenn man sich halbwegs ausgewogen ernährt. Aber vielleicht bin ich da zu optimistisch 😄 Den Brennnessel-Tee trink ich jedenfalls regelmäßig, morgens eine Tasse auf nüchternen Magen. Ob das an meinen Haaren konkret was geändert hat weiß ich nicht, aber generell fühlt man sich gut damit. Tamara, versuch am besten beides mal über ein paar Wochen und schau was passiert.

[Autor]

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