[Matthias R.]

Messwerte kenne ich dazu nicht auswendig, die Angaben liegen bei Hojicha meist unter denen von frischem Sencha, auch weil oft ältere Blätter und Stängel verwendet werden und beim Rösten etwas verloren geht. Koffeinfrei ist er nicht. Wer empfindlich ist, trinkt ihn nicht kurz vor dem Schlafen.

[Matthias R.]

Das ist die richtige Einstellung. Tee wärmt, tut gut und bringt einen zum Trinken, mehr verspreche ich mir davon nicht.

[Matthias R.]

Die Kopfschmerzen in der ersten Woche sind typisch bei Koffeinentzug, normal und vorübergehend. Dass Du weniger Milch trinkst, erklärt die zwei Kilo vermutlich besser als der Tee. Mit Tee ersetzt Du das Koffein ja nicht ganz, Du reduzierst es nur, und das ist völlig in Ordnung.

[Matthias R.]

Koffein hat eine Halbwertszeit von etwa vier bis sechs Stunden, individuell sehr unterschiedlich. Wenn Du um 1 Uhr trinkst und um 7 Uhr schlafen willst, kann noch etwas wirksam sein. Viele setzen sich eine Grenze, etwa sechs Stunden vor dem Schlafen kein Koffein mehr. Ob das bei Dir passt, probier aus. Wenn Du über Wochen schlecht schläfst, sprich mit dem Hausarzt oder Betriebsarzt.

[Matthias R.]

Nur der Hinweis, dass Pfefferminztee bei manchen Menschen Sodbrennen verstärken kann, das merkt man meist schnell selbst. Bei Babys und Kleinkindern bitte vorher beim Kinderarzt nachfragen. Ansonsten ein schöner Genusstee.

[Matthias R.]

Matthias, 49, Apotheker in Freiburg. Heilversprechen im Netz sehe ich grundsätzlich kritisch, trinke aber selbst gern Tee, vor allem Fenchel und Kamille nach dem Essen. Zu Wechselwirkungen mit Medikamenten gebe ich gern allgemeine Hinweise, eine Beratung in der Apotheke vor Ort ersetzt das aber nicht.

[Matthias R.]

Chemisch ist es derselbe Stoff, Teein ist nur ein altes Wort für Koffein im Tee. Dass es sich anders anfühlt, wird oft mit weiteren Inhaltsstoffen erklärt, etwa L-Theanin, und damit, dass eine Tasse Tee meist weniger Koffein enthält als eine Tasse Kaffee. Wie stark man das spürt, ist aber sehr individuell.

Noch ein Gerücht: Den ersten Aufguss wegzuschütten bringt beim Koffein kaum etwas, das löst sich schon in den ersten Minuten.

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